Приседания с прыжками и другие простые упражнения, быстро сжигающие жир
Упражнения с собственным весом тоже могут быть эффективными для похудения. Вот какие из них вам точно стоит попробовать. Приседания с прыжками. Они сочетают силовые упражнения и кардио.