Фолиевая кислота, также известная как витамин B9 — жизненно важное питательное вещество для здоровья человека. Она играет ключевую роль в синтезе белков и ДНК, формировании гемоглобина и метаболизме аминокислот.

Пилатес — это уникальная система упражнений, которая помогает укрепить глубокие мышцы, улучшить осанку и повысить гибкость.